Cuando tenemos una lesión, después de tres dÃas de habérnoslo realizado es cuando podemos empezar a aplicarnos calor.
Cuando se presenta una lesión musculo-esquelética después de los tres dÃas de habérnoslo realizado ya sea:
- Fractura
- Esguince
- Desgarre
- Golpe
- Etc.
Lo mejor que puedes hacer para ayudar a tu cuerpo a recuperarse lo mas rápido y mejor posible, es aprovechar los beneficios del "CALOR".
Aplicar calor después de los primeros tres dÃas de la lesión, puede hacer una gran diferencia; no importa la presentación, puede ser:
- En una bolsa con agua caliente.
- Compresas calientes.
-Etc.
¿Por qué es tan importante el uso del calor en las lesiones?
Cuando presentamos una lesión lo primero que hace el cuerpo para reparar los tejidos, es aumentar la circulación (vasodilatación) para que llegue más sangre a los tejidos, esta etapa dura tres dÃas, y después de esta empieza la vasoconstricción en la cual disminuye la circulación lo que no es favorable ya que los tejidos se nutren y reparan a través de la sangre, y por ese motivo debemos hacer algo para aumentar la circulación, que en este caso seria con el uso del calor, el calor provoca aumento de la circulación (vasodilatación).
Lo ideal es aplicar el calor durante 15-20 minutos.
No olvides que lo ideal es que te atienda un fisioterapeuta desde esta la primera fase para una mejor recuperación y no dejar secuelas. Si tiene alguna duda o pregunta ¡Contáctenos!